Il progressivo ritorno alla normalità ha un impatto molto forte sugli italiani che “giustamente” hanno anticipato le vacanze o organizzate in modo scaglionate. Indipendentemente dalla destinazione, montagna, lago o mare, come fare per mantenere la tanto sudata tintarella ed evitare che si sfumi nel giro di poco tempo? Ecco come fare con un grande alleato: LA NATUROPATIA.

Vediamo insieme 10 consigli utili, per mantenere il più a lungo possibile la “tintarella” con la Naturopatia.

1.     Il primo accorgimento importante da utilizzare una volta tornati a casa, è curare a fondo l’alimentazione. Così come è fondamentale prima dell’esposizione, fare il pieno di frutta e verdure e bere molta acqua per ottenere un’abbronzatura perfetta, devi adoperare la stessa attenzione meticolosa, anche per prolungarla ed evitare antiestetiche chiazze e secchezza della pelle. Fai in modo che la tua dieta preveda, dunque, frutta e verdura di colore giallo-arancio, frutti rossi, preziosi antiossidanti e curativi, frutta secca e olio d’oliva, riserve fondamentali di vitamina B ed E, e cerca di bere almeno 2 litri di acqua al giorno, anche tè, tisane, succhi,  per mantenere la pelle elastica e ben idratata.

Claudio Dianese Naturopata
claudio.dianese@gmail.com