NATUROPATIA IN BREVE 05/02
- 05 febbraio 2024 Cultura
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Il freddo fa danni al cuore, ecco come difendersi (Terza parte)
Estratto dal libro “INVERNO il tuo benessere con la naturopatia” EDB Edizioni Milano.
In questa stagione così fredda, l’organismo tende ad accumulare peso, coadiuvato dalla tendenza a muoversi meno, a passare più tempo in casa (riduzione del metabolismo energetico). Sedentarietà e scorretta alimentazione sono tra le maggiori cause della sindrome metabolica la cui diagnosi prevede che siano presenti almeno tre dei seguenti indici: circonferenza addominale aumentata; bassi livelli di colesterolo HDL; aumentati livelli di trigliceridi; ipertensione arteriosa; iperglicemia. Questa situazione clinica comporta un alto rischio cardiovascolare e per evitare che questi fattori si manifestino è soprattutto importante adottare un’equilibrata alimentazione e una corretta e costante attività fisica.
ECCO COME DIFENDERSI CON LA NATUROPATIA
L’aiuto dell’attività fisica in inverno
Il nostro corpo ha bisogno di muoversi e lavorare, ne è ulteriore conferma il fatto che uno stato prolungato di riposo lo fa ammalare. L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) indica che l’assenza di esercizio è causa di numerosi decessi al mondo ogni anno e che la sedentarietà ha una responsabilità diretta nell’insorgenza delle malattie cardiovascolari in circa il 22% dei casi.
Claudio Dianese Naturopata
www.egiabenessere.it