In Italia la Mucuna non è molto nota e soprattutto non è menzionata per i suoi possibili effetti terapeutici, ma solo come integratore per disfunzioni erettili o infertilità maschile. Non è stata nemmeno classificata come pianta medicinale!!! Per dosi e somministrazione, fissa un appuntamento in studio da me, evita il fai da te. Sempre in studio da me, attraverso le tecniche di pensiero positivo potrai imparare a riposare e fare sonni profondi, rilassanti e rigeneranti.

Docce Kneipp (da fare a casa)

Forse definire docce Kneipp è un po’ ambizioso, a meno che non abbiamo la fortuna di vivere in una località termale e usufruire di acque benefiche, ma accontentiamoci del principio caldo-freddo che sta alla base dei percorsi Kneipp. Prima di coricarsi alla sera può essere d’aiuto sottoporre le gambe all’azione di acqua molto fredda alternata ad acqua molto calda attraverso un processo di docciatura. Lo shock termico attiva un pompage naturale grazie alla sollecitazione di un’azione di vasodilatazione alternata ad una di vasocostrizione, che riattiva la circolazione, defaticare le gambe, ossigena i tessuti e rilassa i muscoli. In base alla sintomatologia individuale (ipertonia o ipotonia e anche alla stagionalità) si conclude con l’acqua fredda (vaso-stringente) o con l’acqua calda (vaso-dilatante).

Claudio Dianese Naturopata
www.egiabenessere.it