RIMETTERSI IN FORMA DOPO LE ABBUFFATE NATALIZIE 

Anzitutto, bere acqua tiepida aiuta il fegato a depurarsi e l’intestino a funzionare meglio e alimentarsi con cibi sani e una dieta equilibrata, piccoli pasti frequenti distribuiti durante la giornata. Seguire una dieta disintossicante e depurativa, ricca di liquidi, centrifughe, tisane, verdure e alimenti antiossidanti. Questo regime andrebbe seguito per non più di qualche giorno e andrebbe comunque evitato da persone con problemi di salute, come disturbi renali o epatici, da bambini e da donne in gravidanza. Dopo di che iniziare a seguire la dieta e gli alimenti del tuo gruppo sanguigno per riattivare il metabolismo e perdere quei quattro/cinque chili che più o meno abbiamo recuperato durante le vacanze. Come fare a sapere quali alimenti sono indicati per me, per attivare il metabolismo e dimagrire in base al mio gruppo sanguigno? Nei miei libri “DIMAGRIRE con il mio metodo mangiando e respirando”, “AUTUNNO il tuo benessere con la naturopatia” e “INVERNO il tuo benessere con la naturopatia” Edb Edizioni Milano, trovi le tabelle con i cibi divisi per stagione (che trovi solo nei miei libri e in nessun altro libro del settore), in base al tuo gruppo sanguigno, per star bene, dimagrire e vivere il più a lungo possibile.

Claudio Dianese Naturopata
www.egiabenessere.it