– riposo;

– pausa dagli allenamenti sportivi;

– è sconsigliato giocare a tennis e sollevare pesi;

– applicare creme specifiche tipo arnica artiglio del diavolo, ecc. utile anche l’argilla, in studio ti potrò consigliare, dopo che ho valutato il tipo di trauma, il rimedio adatto alla tua situazione;

– effettuare esercizi riabilitativi per la spalla, puoi impararli in studio da me, evita il fai da te, perchè nella maggior parte dei casi crea più danno che beneficio;

– effettuare delle sedute di agofrequanza dal proprio Naturopata;

– assumere una postura adeguata, in studio da me, puoi imparare alcuni trucchetti che ti portano a una postura corretta in pochi minuti.

Claudio Dianese Naturopata
www.egiabenessere.it