Soprattutto, tanta verdura ricca di potassio, magnesio, ferro e calcio, minerali ristrutturanti e rigeneranti, che ne sono ricche, appunto molte verdure tipo il cavolo crudo, i semini secchi e le erbe aromatiche che tanto possono arricchire e colorare i nostri piatti. Ma quali verdure e altri alimenti fanno bene al mio organismo? Dato che ogni caso è a sé, ognuno ha la propria alimentazione, non esiste una dieta per tutti, anche perché dobbiamo ricordare bene che il cibo che ingeriamo è da paragonare ad un farmaco, prova a immaginare se assumi un farmaco sbagliato, cosa potrebbe succederti, la stessa cosa vale per gli alimenti, ricordiamoci tutti le sagge parole del collega naturopata padre della medicina (460-337 a.C. Grecia),”Lascia che il cibo sia la tua medicina e la tua medicina sia il cibo”. Quindi quali sono gli alimenti, giusti e personalizzati, per il mio caso, per dimagrire e star bene? Quali sono le giuste combinazioni alimentari, personalizzate?

Claudio Dianese Naturopata
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