Secondo gli esperti meteo, il super caldo durerà ancora diversi giorni.  Il corpo umano, inizia a patire particolarmente quando la temperatura percepita supera i 37 gradi; diverse giornate quindi con valori elevati renderanno il clima fastidioso e pericoloso per le fasce più a rischio come gli anziani e i bambini. A giornate roventi poi si sommerà il malessere di non riuscire a riposare bene di notte, ecco dieci consigli Naturopatici, per difenderci dal caldo.

1) USCIRE DI CASA NELLE ORE MENO CALDE DELLA GIORNATA. 
Evita di uscire all’aria aperta dalle ore 11.00 alle 18.00. Se si esce nelle ore più calde, proteggi il capo con un cappello di colore chiaro e gli occhi con occhiali da sole; inoltre proteggi la pelle dalle scottature con creme solari ad alto fattore protettivo.

2) INDOSSARE UN ABBIGLIAMENTO ADEGUATO E LEGGERO.
Sia in casa sia all’aperto indossare abiti leggeri, non aderenti, preferibilmente di fibre naturali per assorbire meglio il sudore e permettere la traspirazione della cute.

Claudio Dianese Naturopata
www.egiabenessere.it