6) BERE CON REGOLARITÀ ED ALIMENTARSI IN MANIERA CORRETTA. Bere almeno 2 litri di acqua al giorno (salvo diversa indicazione del Naturopata). Gli anziani devono bere anche se non ne sentono il bisogno. Evita di bere alcolici e limitare l’assunzione di bevande gassate o troppo fredde. Mangia preferibilmente cibi leggeri e con alto contenuto di acqua (frutta e verdura).

7) ADOTTARE ALCUNE PRECAUZIONI SE SI ESCE IN MACCHINA. Se entri in un’auto parcheggiata al sole, prima di salire aprire gli sportelli, poi inizia il viaggio a finestrini aperti o utilizza il sistema di climatizzazione. Presta attenzione nel sistemare i bambini sui seggiolini di sicurezza, verifica che non siano surriscaldati. Quando parcheggi la macchina non lasciare mai, neanche per pochi minuti, persone o animali nell’abitacolo.

8) CONSERVARE CORRETTAMENTE I FARMACI.  Se sei obbligato a prendere farmaci chimici, leggi attentamente le modalità di conservazione riportate sulle confezioni dei farmaci e conserva tutti i farmaci nella loro confezione, lontano da fonti di calore e da irradiazione solare diretta. Conservare in frigorifero i farmaci per i quali è prevista una Temperatura di conservazione non superiore ai 25-30°C.

Claudio Dianese Naturopata
claudio.dianese@gmail.com