Quale alimentazione scegliere per i diverticoli?

Alla presenza di un’infiammazione dei diverticoli è bene seguire un'alimentazione specifica e scegliere: verdura fresca a volontà e frutta consumata regolarmente ma con moderazione (eccessivi zuccheri, anche se naturali, contribuiscono a infiammare la mucosa). Tra la frutta preferire mirtilli, more, mele, pere. Cereali integrali prediligendo l'utilizzo di orzo selvatico e riso basmati integrale (si possono cucinare anche insieme e consumare insieme). Pesce azzurro consumato con moderazione. Uova, meglio se di quaglia (non più di una volta a settimana). Bere molta acqua per tenere idratata la mucosa intestinale.
Evitare invece: latte e latticini, carne in generale, anche bianca, caffè, alcolici, bevande gassate, cibi da forno con farine raffinate e lievito, legumi (da consumare solo occasionalmente e sempre decorticati).
Secondo la medicina tradizionale cinese all'origine della formazione dei diverticoli c’è una condizione molto yin, in altre parole di eccessivo muco o ristagno di sostanze putrefattive che rendono la parete del colon più debole e meno elastica del dovuto. A questa condizione si associa spesso la stipsi che determina un arresto della massa fecale contenuta nell’intestino e aumenta la pressione sulle pareti, sfiancando le zone più deboli.