Rimedi naturopatici

Alimentazione e consigli utili: l’aerofagia si combatte prima di tutto a tavola. Scegliendo gli alimenti giusti e li puoi individuare attraverso il vega test per le intolleranze alimentari, che puoi fare tranquillamente in studio da me e anche adottando pratiche corrette durante i pasti. Innanzitutto evita le bevande gassate e i prodotti alcolici o che favoriscono la fermentazione all’interno del tratto digestivo come formaggi, cibi fritti, alimenti grassi o che contengono dolcificanti. Per quanto possibile evita anche i prodotti che contengono conservanti e il caffè. Mastica lentamente e dedica ai pasti il giusto tempo è infine essenziale per ridurre questo disturbo, limitando l’ingestione di aria connessa all’assunzione di cibo. La masticazione inoltre favorisce un minore lavoro dello stomaco e dell’intestino per quanto riguarda l’elaborazione degli alimenti una volta ingeriti e la loro assimilazione. In fine, se l’aerofagia è causata da uno stato ansioso, con le tecniche di pensiero positivo, che impari in studio da me, risolvi rapidamente il problema che ti causa questo disagio.

Claudio Dianese Naturopata
www.egiabenessere.it