STRESS

La primavera viene vissuta come una fase di passaggio, in cui l'organismo ha bisogno di una sorta di adattamento: si deve abituare a giornate più lunghe e con più ore di sole e a temperature più alte. Lo stress è una delle cause scatenanti di questo fastidioso problema: nell’intestino ci sono diverse terminazioni nervose che ne regolano il buon funzionamento. Per questo le emozioni, così come le preoccupazioni e lo stress, possono avere ripercussioni anche sull’intestino. Il primo buon rimedio contro l'intestino irritabile quindi, sarebbe eliminare lo stress con le tecniche di pensiero positivo Metodo Dianese; poi mangiare in modo corretto, evitando cibi pesanti, fritti, speziati o grassi che vengono digeriti con più fatica. In particolare, nel caso in cui il problema si manifesti prevalentemente con stitichezza, è bene incrementare il consumo di fibre, contenute in frutta e verdura, e aumentare la quantità di acqua consumata giornalmente, se segui la dieta del tuo gruppo sanguigno, migliora tantissimo la tua condizione.