Nutrizione e dieta

Rimedi utili per rendere più veloce la guarigione da una laringite sono: bere grandi quantità di liquidi, mangiare grandi quantità di frutta e verdure fresche, ridurre l’apporto di carboidrati raffinati. Per stimolare il sistema immunitario, ottima è la dieta con vitamina C, 20.000-80.000 UI al giorno di betacarotene (vitamina A) e aglio. Infine, prevenzione della laringite. Il modo migliore per prevenire la laringite è evitare di sforzare la voce e darle il giusto riposo dopo un uso eccessivo. Se vi è predisposizione alla laringite cerca di evitare il fumo di sigarette, col mio metodo di tecniche di pensiero positivo, se vuoi, smetti di fumare rapidamente. Se la laringite è causata da una reazione allergica ad alcuni tipi di cibo, eliminare gli alimenti sospetti dalla vostra dieta e poi reintroduceteli uno alla volta per verificarne gli effetti (tutto questo, verificabile con il test kinesiologico in studio da me, evita il fai da te).

COME FACEVANO I NOSTRI NONNI A COMBATTERE LA LARINGITE?

Nonna Ada consiglia: Riposa sia il corpo sia la voce. Se devi parlare, bisbiglia; non sforzare le corde vocali. Bevi grandi quantità di liquidi, come acqua o tè con un po’ di miele o di limone. Inspira vapore da una pentola piena di acqua bollente. Fate impacchi umidi sulla gola.

Claudio Dianese Naturopata
www.egiabenessere.it