Come dimagrire con la naturopatia, estratto dal mio libro “DIMAGRIRE con il mio metodo mangiando e respirando” Edb Edizioni Milano 

Per avere e mantenere un'ottima linea, non serve fare diete drastiche, non serve fare faticosi allenamenti, occorre avere una nuova visione che poi diventa uno stile di vita riguardo all'alimentazione e un piccolo esercizio di respirazione, questo è il segreto per mantenersi magri, sani e vivere più a lungo possibile. Questo metodo ti migliorerà la vita sotto tutti gli aspetti. Devi imparare a nutrirti bene, senza ingrassare mangiando a sazietà, devi imparare a respirare correttamente e con un semplicissimo esercizio di respirazione ma molto potente ed efficace, puoi bruciare i grassi. Fare questo esercizio, ti occupa solo 2 minuti al giorno. Il grasso è composto di ossigeno, carbonio e idrogeno. L'ossigeno che inaliamo raggiunge le cellule grasse e le spezza in parti (carbonio e acqua). Pertanto, più ossigeno è utilizzato dai nostri corpi, più grasso bruciamo. In sostanza il metabolismo viene in questo modo stimolato e attivato, la muscolatura messa in funzione, l'organismo riattivato e il grasso eliminato. 

Dimagrire con la naturopatia 

Che il benessere fisico si rifletta anche sul benessere psicologico ed emotivo è risaputo, difatti già gli antichi affermavano che nello studio dei “fenomeni” del corpo fosse impossibile prescindere da una concezione olistica dell’uomo basata sull'unità di mente e corpo, quindi di benessere fisico e benessere psichico, cioè ciò che insegna la naturopatia da sempre. È stato ormai dimostrato che lo sport in generale, se praticato senza eccessi e con regolarità, può prevenire e alleviare i sintomi dell'ansia e dello stress. Il metodo Dianese va oltre questo principio, produce molti altri benefici in più sulla salute fisica e psichica. Innanzitutto migliora la sensazione di autoefficacia e di fiducia in sé stessi, aumenta l'autostima e altre positività. È importante inserire il metodo Dianese alle proprie abitudini quotidiane in modo tale che non sia avvertita come un peso, un dovere; piuttosto, il metodo Dianese dovrebbe essere vissuto come un momento di piacevole benessere da dedicare a se stessi. Dunque bisogna far sì che il metodo Dianese diventi parte della propria giornata, e non venga vissuta come un impegno gravoso da portare obbligatoriamente a termine. Svolgere il metodo Dianese in modo regolare permette nuovi stimoli piacevoli quali il contatto con la natura e il rafforzamento del fisico, inoltre dà la possibilità di percepire i cambiamenti positivi che avvengono nell'organismo cioè il dimagrimento.

Claudio Dianese Naturopata

claudio.dianese@gmail.com