RIMETTERSI IN FORMA DOPO LE ABBUFFATE NATALIZIE

Puntualmente con le festività natalizie, sulle nostre tavole appaiono piatti gustosissimi e ipercalorici che ci accompagnano da Natale all’Epifania. Le grandi abbuffate diventano il nostro stile alimentare, tra vari antipasti, diversi primi e secondi, accompagnati da pane, grissini, salumi, formaggi, con del buon vino, bianco e rosso, fermo e frizzante e bevande zuccherate frizzanti. Ovviamente non potevano mancare dolci, frutta secca, panettoni, pandori gustati con mascarpone e abbinati rigorosamente con spumanti. Un vero e proprio attentato alla nostra salute. Ora che le tavole imbandite sono solo un ricordo, degli eccessi alimentari delle festività natalizie resta però qualche chilo in più da smaltire. ?Come fare per rimettersi in forma??La naturopatia e il naturopata aiutano anche a combattere i chili di troppo che le abbuffate di Natale ci hanno regalato. Anzitutto, bere acqua aiuta il fegato a depurarsi e l’intestino a funzionare meglio e alimentarsi con cibi sani e una dieta equilibrata, piccoli pasti frequenti distribuiti durante la giornata. Seguire una dieta disintossicante e depurativa, ricca di liquidi, centrifughe, tisane, verdure e alimenti antiossidanti. Questo regime andrebbe seguito per non più di qualche giorno e andrebbe comunque evitato da persone con problemi di salute, come disturbi renali o epatici, da bambini e da donne in gravidanza. Dopo di che iniziare a seguire la dieta e gli alimenti del tuo gruppo sanguigno per riattivare il metabolismo e perdere quei quattro/cinque chili che più o meno abbiamo recuperato durante le vacanze. Come fare a sapere quali alimenti sono indicati per me, per attivare il metabolismo e dimagrire in base al mio gruppo sanguigno? Nei miei libri “Autunno il tuo benessere con la naturopatia” e “Inverno il tuo benessere con la naturopatia” Edizioni EDB, trovi le tabelle con i cibi di stagione in base al tuo gruppo sanguigno, per starbene, dimagrire e vivere il più a lungo possibile.
Claudio Dianese Naturopata Tel. 338 6599580