RIMETTERSI IN FORMA DOPO LE ABBUFFATE NATALIZIE
- 09 gennaio 2020 Cronaca
Puntualmente dopo le festività natalizie bisogna fare i conti con la bilancia, proprio perché sulle nostre tavole sono apparsi piatti gustosissimi e ipercalorici che ci hanno accompagnato da Natale all’Epifania.
Le grandi abbuffate diventano il nostro stile alimentare, tra vari antipasti, diversi primi e secondi, accompagnati da pane, grissini, salumi, formaggi, con del buon vino e bevande zuccherate frizzanti. Ovviamente non potevano mancare dolci, frutta secca, panettoni, pandori gustati con mascarpone e abbinati rigorosamente con spumanti dolci e secchi.
Un vero e proprio attentato alla nostra salute. Ora che le tavole imbandite sono solo un ricordo, degli eccessi alimentari delle festività natalizie resta però qualche chilo in più da smaltire.
Come fare per rimettersi in forma?
La naturopatia e il naturopata aiutano anche a combattere i chili di troppo che le abbuffate di Natale ci hanno regalato. Anzitutto, bere acqua aiuta il fegato a depurarsi e l’intestino a funzionare meglio e alimentarsi con cibi sani e una dieta equilibrata, piccoli pasti frequenti distribuiti durante la giornata. Seguire una dieta disintossicante e depurativa, ricca di liquidi, centrifughe, tisane, verdure e alimenti antiossidanti.
Questo regime andrebbe seguito per non più di qualche giorno e andrebbe comunque evitato da persone con problemi di salute, come disturbi renali o epatici, da bambini e da donne in gravidanza. Dopo di che iniziare a seguire la dieta e gli alimenti del tuo gruppo sanguigno per riattivare il metabolismo e perdere quei quattro/cinque chili che più o meno abbiamo recuperato durante le vacanze.
Come fare a sapere quali alimenti sono indicati per me, per attivare il metabolismo e dimagrire in base al mio gruppo sanguigno?
Nei miei libri “ DIMAGRIRE con il mio metodo mangiando e respirando”, “ Autunno il tuo benessere con la naturopatia” e “ Inverno il tuo benessere con la naturopatia” Edb Edizioni Milano, trovi le tabelle con i cibi di stagione in base al tuo gruppo sanguigno, per star bene, dimagrire e vivere il più a lungo possibile.
Claudio Dianese
Naturopata
